OSiR Ochota

Jak zwykle z nowym rokiem szkolnym nadeszła pora corocznego cyklu nauki i doskonalenia pływania w OSiR Ochota. Na naukę pływania nigdy nie jest za późno, a korzyści wynikające z tej dyscypliny sportowej są ogromne. Systematyczne pływanie zapobiega skrzywieniom kręgosłupa, hartuje organizm przed przeziębieniem, a także opóźnia procesy starzenia Ćwiczenia w wodzie stanowią nie tylko znakomitą zabawę ale przede wszystkim ciekawą i zdrową formę spędzania czasu. Zajęcia edukacyjne na naszej pływalni organizowane są w dwóch cyklach od września do czerwca i każdy kurs obejmuje 14 lub 16 spotkań 45 minutowych. Spotkania te podzielone są na etapy polegające na oswajaniu dzieci ze środowiskiem wodnym, poprzez zabawę wprowadzane są pierwsze ćwiczenia oddechowe, następnie nauka samodzielnego utrzymywania się na wodzie. Z uwagi na duże zainteresowanie nauką i doskonaleniem pływania w naszym Ośrodku, w tym roku utworzyliśmy aż 15 grup 15 osobowych podzielonych na kategorie wiekowe oraz umiejętności pływackie. Łączna ilość uczestników to 225 osób. Zajęcia prowadzone są od poniedziałku do piątku a godzinach 18.15 ? 20.30 przez wykwalifikowaną kadrę instruktorką o wieloletnim stażu, doskonale przygotowaną merytorycznie i dydaktycznie. Warto zaznaczyć, że nasi instruktorzy to także byli zawodnicy, absolwenci AFW cieszący profesjonalizmem i solidnością w swojej dziedzinie.

SZANOWNI PAŃSTWO!

Uprzejmie informujemy, iż kończące się zajęcia nauki i doskonalenie pływania w miesiącu grudniu organizowane przez OSiR Ochota

będą kontynuowane począwszy od 04 I 2010r.

Zapisów na kontynuację w/w zajęć będzie można dokonać w dniach 10 ? 12 XII 2009.

Płatności będą przyjmowane w kasie pływalni przy ul. Rokosowskiej 10 do dnia 18 XII br.

Godziny zajęć nauki pływania dla poszczególnych grup - Styczeń ? Czerwiec 2010:

Dzień tygodnia/Godzina	Grupa/rodzaj zajęć	Instruktor	Czas trwania kursu	Cena kursu
Poniedziałek	Gr. I, II, III	Michał Rytel	04.01 ? 14.06.2010
Godz.18.15 ? 19.00	7-8 lat, nauka pł.			260,- /20 zajęć/45min.
Godz. 19.00 ? 19.45	11-14 lat, dosk.pł			260,-/20 zajęć/45 min.
Godz.19.45 ? 20.30	doskonalenie pływania - dorośli			320,-/20 zajęć/45min.
Wtorek	Gr .IV, V, VI	Mariusz Popławski	05.01 ? 15.06.2010
Godz.18.15 ? 19.00	9-10 lat, dosk.pł			273,-/21 zajęć/45 min.
Godz. 19.00 ? 19.45	11-14 lat, dosk.pł.			273,-/21 zajęć/45 min.
Godz.19.45 ? 20.30	doskonalenie pływania - dorośli			336,-/21 zajęć/45 min.
Środa	Gr. VII, VIII, IX	Michał Żurek	06.01 ? 16.06.2010
Godz.18.15 ? 19.00	7-8 lat, dosk. Pł.			286,-/22 zajęcia/45 min.
Godz. 19.00 ? 19.45	9-10 lat, nauka pł.			286,-/22 zajęcia/45 min
Godz.19.45 ? 20.30	nauka pływania ? dorośli			352,-/22 zajęcia/45 min.
Czwartek	Gr. X, XI, XII	Mariusz Popławski	07.01? 17.06.2010
Godz.18.15 ? 19.00	7-8 lat, nauka pł.			260,-/20 zajęć/45 min.
Godz. 19.00 ? 19.45	11-14 lat, nauka pł.			260,-/20 zajęć/45 min.
Godz.19.45 ? 20.30	nauka pływania - dorośli			320,-/20 zajęć/45 min.
Piątek	GR. XIII, XIV, XV	Rober Stankiewicz	08.01. ? 18.06.2010
	GR. XIII, XIV, XV
Godz.18.15 ? 19.00	9-10 lat, dosk. pł.			273,-/21 zajęć/45 min.
Godz. 19.00 ? 19.45	9-10 lat, nauka pł.			273,-/21 zajęć/45 min.
Godz.19.45 ? 20.30	11-14 lat dosk. pł.			273,-/21 zajęć/45 min.

GRAFIK ZAJĘĆ NAUKI PŁYWALNIA W ROKU 2010

M-C	PONIEDZIAŁEK	M-C	WTOREK	M-C	ŚRODA	M-C	CZWARTEK	M-C	PIĄTEK
I	04,11,18,25	I	05,12,19,26	I	06,13,20,27	I	07,14,21,28	I	08,15,22,29
II	15,22	II	16,23	II	17,24	II	18,25	II	19,26
III	01,08,15,22,29	III	02,09,16,23,30	III	03,10,17,24,31	III	04,11,18,25	III	05,12,19,26
IV	12,19,26	IV	13,20,27	IV	07,14,21,28	IV	08,15,22,29	IV	09,16,23,30
V	10,17,24,31	V	04,11,18,25	V	05,12,19,26	V	06,13,20,27	V	07,14,21,28
VI	07,14	VI	01,08,15	VI	02,09,16	VI	10,17	VI	04,11,18

Z UWAGI NA FERIE ZIMOWE ORAZ FERIE ŚWIĄTECZNE, ZAJĘCIA NIE BĘDĄ PROWADZONE

W NASTĘUJĄCHYCH TERMICHACH:

M-C	PONIEDZIAŁEK	M-C	WTOREK	M-C	ŚRODA	M-C	CZWARTEK	M-C	PIĄTEK
I		I		I		I		I
II	01,08	II	02,09	II	03,10	II	04,11	II	05,12
III		III		III		III		III
IV	05	IV	06	IV		IV	01	IV	02
V	03	V		V		V		V
VI		VI		VI		VI	03	VI

UWAGA:

ZAJĘCIA PROWADZONE BĘDĄ

NA PŁYWALNI SPORTOWEJ 25M

KURS PRZEZNACZONY JEST DLA OSÓB

OD 7 ROKU ŻYCIA

ZAPRASZAMY